ماهي الأطعمة التي تسبب ترهلات البطن – مركز التجميل في الاردن
اتصل بنا
ترهلات البطن

ماهي الأطعمة التي تسبب ترهلات البطن

الطعام من أكثر وأهم العوامل تأثيراً على نفسيتناً وكذلك على شكل أجسامناً لذا تعرفوا على الأطعمة التي يجب أن تجنبها لما تسببه من إنتفاخات و عوامل تؤدي لترهلات البطن وكبر حجمها : 

  1. الخبز الأبيض :
    لأنه يحتوي على كميات كبيرة من الدهون لذلك فهو يؤدي إلى ترهلات البطن .
  2. الكرنب :
    أنه يسبب إنتفاخ و بروز البطن.
  3. الآيس كريم \ الكريما المثلجة :
    تحتوي على كميات كبيرة من السكريات و التي ترفع نسبة الجلوكوز و الأنسولين مما يجعل الدهون تتراكم في منطقة البطن .
  4. المياة الغازية :
    تسبب إنتفاخ البطن حتى بعد مرور أكثر من 3 ساعات من شربها تجنبها قدر المستطاع .
  5. الأطعمة المقلية :
    بها كميات عالية من الدهون حاولوا التقليل منها أو صنعها بالمنزل بدلاً من شرائها جاهزة .
  6. اللبان (العلك):
    مضغ اللبان كثيراً يساعد دخول الهواء في الجسم فيتركز في الجهاز الهضمي ويسبب إنتفاخ وترهلات البطن .
  7. طريقة الطهي :
    الطهي بالبخار من أفضل الطرق و أكثرها فائدة و تجنبوا الوجبات السريعة .

هذه بعض الأطعمة التي قد تسبب انتفاخ البطن لذا حاولوا تجنبها و أكثروا من الفواكة والخضروات الطازجة لأنها تساهم بشكل كبير على شد عضلات البطن وإخفاء الترهلات و تخلص من الإنتفاخ .

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*