ماذا يحدث لجسمك عند تناول البيض يوميا – مركز التجميل في الاردن
اتصل بنا
تناول البيض

ماذا يحدث لجسمك عند تناول البيض يوميا

شاع قديما اعتقاد يشير الى أن تناول صفار البيض يزيد من نسبة الكوليسترول في الجسم ، لكن الدراسات الحديثة أثبتت أن الكوليسترول الطبيعي الذي ينتجه الجسم ينخفض انتاجه عند حصول الجسم على حاجة من الكلسترول من الطعام .

أهمية الكلسترول في الجسم:

ان الكلسترول له دورا مهما في منح الجسم القدرة على تصنيع التيستوستيروند والإستوروجين والكورتيزون وهي هرمونات مهمه جدا للجسم.

وقد وجدت دراسة حديثة أن سبعين بالمئة من الأشخاص اللذين يداومون على أكل مالا يقل عن بيضة ولا يزيد عن ثلاث بيضات يوميا ،لم تظهر عليهم أي آثار سلبية نتيجة هذه المداومة ، أما ثلاثين بالمئة منهم فقد وجد لديهم تغير ايجابي في البروتين الدهني منخفض الكثافة اللذي يطلق عليه لقب الكوليسترول السيء، فقد تمددت جزئيته المكثفة مما قلل من المخاطر الصحية اللتي يسببها .

ولكن هناك مجموعة وحيدة تأثرت بشكل سلبي خلال هذه الدراسة وهم مرضى السكري حيث ازداد احتمال فرصة اصابتهم بأمراض القلب.

فوائد تناول البيض باستمرار:

  • يقوم البيض بتزويد الجسم بالبروتين ، بالاضافة الى مادة الكولين وهو مادة أساسية مغذية للجسم.
  • يمنع تناول البيض يوميا الاصابة بمرض التنكس البقعي الذي يصيب كبار السن ويؤدي الى فقدان البصر.
  • يساعد في الحفاظ على صحة الشعر والأظافر نظرا لإحتوائه على فيتامين الكبريت وتشكيلة واسعة من الفيتامينات والمعادن.
  • يحتوي البيض على مضادات للأكسدة التي تساعد على تقليل احتمال الاصابة بالسرطان وأمراض القلب.
  • يقلل البروتين الموجود في البيض من مستوى ضغط الدم وبالتالي يقلل من احتمال الاصابة بأمراض القلب.

 

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*