كيفية شد عضلات الفخذ الخلفية – مركز التجميل في الاردن
اتصل بنا
شد عضلات الفخذ الخلفية

كيفية شد عضلات الفخذ الخلفية

ترهلات عضلات الفخذ الخلفية
تعتبر من الترهلات التي تجعل شكل الارداف غير جذاب ويعتبر الجلوس لعدد كبير من الساعات هو سبب كبير في حدوث ضمور في العضلات بسبب قلة أستخدامها علاوة علي تناول كميات كبيرة من الأطعمة السريعة و الحلويات ذات السعرات الحرارية العالية .
يؤدي إلى تراكم الدهون بالجسم بشكل عام و خاصة الأرداف ويجب ان نعلم ان ممارسة التمارين الرياضية في المقام الاول هي التي من الممكن ان تشد عضلات الفخذ الخلفية ومن اشهر التمارين التي تشد عضلات الفخذ الخلفية هي تمارين اللسكوات او القرفصاء او التي تسمي الرفعة الميتة الرومانية والتي يمكن للمتدرب أدائها في الجيم بواسطة البار ويمكن الاستعانة بالدمبلز او رفع الاثقال مع الحركة والتي تعمل علي شد الجسم .
الوصفات تساعد في شد عضلات الفخذ الخلفية
من الممكن مزج مزيج اعشاب المريمية والبابونج واكليل الجبل مع بعضها البعض ثم ضعيها في المياه الساخنة لمدة ربع ساعة ويجب شرب هذا المشروب يوميا صباحا قبل تناول الاكل من دون اضافة اي من المحليات ويجب المواظبة على تلك الخلطة فى تنحيف الادراف والتخلص من دهون الفخدين والبطن بسهولة.

 

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*