فيتامين د والعقم – مركز التجميل في الاردن
اتصل بنا
فيتامين د والعقم

فيتامين د والعقم

يعد فيتامين د من الفيتامينات غير الغذائية التي يحصل الإنسان عليها من خلال تعرضه إلى اشعة الشمس اليومية في الفترات الصباحية من شروق الشمس و حتى الساعة العاشرة صباحًا ويكون الوحدة الموصي بها يوميًا هي 1000 وحدة يؤثر فيتامين د على حوالي 2000 جين بجسم الإنسان وهناك اشكال متنوعة للفيتامين منها د2 ود3 و تختلف مصادر الحصول على الفيتامين من اشعة الشمس و بعض الأطعمة مثل الاسماك الزيتية و منتجات الألبان كالزبد و الحليب و بياض البيض و المكسرات يحافظ فيتامين د على اداء عدد هام من اجهزة الجسم على رأسها الجهاز العصبي و امتصاص الكالسيوم و الفوسفور و العمل على تقليل ضغط الدم و بناء و قوة العظام

أهمية فيتامين د : يساهم فيتامين د في تعديل و اصلاح الخلايا التالفة و الأنسجة داخل جسم الانسان و يساهم في امتصاص الكالسيوم داخل الامعاء لصحة العظام و الاسنان و بناء اللبنة القوية لها بالإضافة إلى لك يساهم في تعديل المزاج و يمنع اخطار الاصابة بأمراض القلب ويعمل على تجديد الأنسجة ويقلل من ضغط الدم الذي بدوره يضغط على جدران الأوعية الدموية مما يسبب امراض القلب و تصلب الشرايين و السكتات الدماغية يساعد الفيتامين ايضًا في عمليات حرق الدهون و خسارة الوزن فنقص معدلات الفيتامين داخل الجسم يقلل من حرق السعرات الحرارية مما يساهم في بناء الانسجة الدهنية بشكل متزايد نظرًا لتعزيز الفيتامين قدرة الجسم على امتصاص الكالسيوم فإنه يقي من امراض كهشاشة العظام و لين العظام و الكساح و ضعف العضلات و يساهم في علاج انواع معينة من السرطان مثل سرطان البروستاتا المهدد لخصوبة الرجل و يحافظ على المستوى العقلي و الصحة العقلية ويقلل من فرص الاصابة بأمراض الزهايمر و الخرف.

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*