عملية شد البطن السفلى – مركز التجميل في الاردن
اتصل بنا
عملية شد البطن السفلى

عملية شد البطن السفلى

عملية شد البطن السفلى ,قد نجد بان  عملية شد البطن  من الجهة السفلية  وعملية  تخسيسها   ورسم العضلات الخاصة بها ايضا  يعتبر امر صعب بالنسبة للكثير من المصابين بترهلات البطن السفلية   وقد نجد ايضا بان التمارين الرياضية التى قد تساعد على  عضلات البطن السفلية  تعتبر  من اصعب التمارين الرياضية  الموجودة  حاليا بالنسبة للمصابين  حيث قد نجد بان  منطقة البطن الخاصة بنا  تعتبر  من اكثر  مناطق الجسم  لعملية  تخزين الدهون لذلك يجب علينا  بعدم اهمال التمارين الرياضية والتى قد ترتكز على  تلك المنطقة الموجودة بالبطن .

عملية شد البطن السفلى

قد نجد بانة قد يكون من الصعب التخلص من دهون البطن السفلية  وذلك لاضافة ايضا وجود منظر  غير  حسن  حيث ان عملية تكوين الدهون المجمعة حول البطن  قد تسبب ضرر للمنطقة  السفلية للبطن لذلك  ننصح لكم باجراء بعض التمارين الرياضية الهامة والتى  قد تختص بالتركيز على  تلك المنطقة السفلية  الموجودة بالطن وذلك للحصول على  افضل  نتائج لعملية شد البطن للمنطقة السفلية.

تمارين شد البطن للمنطقة السفلية

يعمل المريض على  الاستلقاء على الارض ثم يتم وضع يدة  خلف الراس  ويجب بان تكون اليدين  متشابكين  ثم بعد ذلك  تتم  عملية رفع الرجلين  مع بعضهما  مع مراعاة ايضا  عدم ثنيهما  بحيث لا تقترب  مفاصل القدمين  من الصدر الموجود بالمريض  وقد نجد بان هذا التمرين  يعتبر  من افضل التمارين الرياضية موجودة حاليا  لعلاج شد البطن للمنطقة السفلية  يتم عملية  تكرار لهذا التمرين  عدة مرات يوميا وباستمرار  دائم .

تمرين اكس لعلاج شد البطن للمنطقة السفلية

يقوم المريض بلاستلقاء على الظهر وذلك ان يكون الاستلقاء بشكل  مستقيم  ثم يتم العمل على  مد الذراعين بشكل  مستقيم ويتم رفعهما قليلا  عن الارض  حيث قد يزيد الضغط على عضلات البطن السفلية  ثم بعد ذلك يتم رفع الراءس والكتفين عن الارض ثم تتم عملية رفع الساقين وذلك باتجاة الكتفين  وفى نفس اللحظة ايضا  تتم عملية شد للذراعين  الى الاسفل وذلك باتجاة الوركين  وبعد ذلك  تتم عملية ايضا النزول بهدوء  وبطىء  حتى يتم العودة الى الوضعية الاولى  وقد يتم  تكرار هذا التمرين الخاص بعدة  مجموعات  وباستمرار يوميا  على قدر المستطاع  ويجب ايضا الحصول على راحة بين كل  مجموعة  ومجموعة من التمارين.

تمرين  الارجل  لعلاج شد البطن بالمنطقة السفلية

  • يعمل المريض على  عملية  فرد الجسم الخاص بة وذلك بشكل  مستقيم  على الارض ثم تتم عملية رفع للساقين الخاصة بة الى الاعلى  حيث قد يجب بان تكون متعامدان  مع الارض وذلك بزاوية  90 درجة مرعاة  ايضا عملية فرد الركبتين  تماما.
  • بعد ذلك  تتم عملية فرد اليد اليمنى ثم  تتم محاولة لمس الساقين  وهما ممدوتين الى الاعلى وذلك بالضغط على  العضلات الخاصة بالبطن السفلية  ويجب ايضا علينا بان نقوم بتكرار  هذة التمارين  عدة مرات يوميا وباستمرار وذلك  من اجل الحصول على  افضل  نتائج ممكنة لعلاج شد البطن للمنطقة السفلية.

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*