علمية شفط دهون الذراعين – مركز التجميل في الاردن
اتصل بنا
علمية شفط دهون الذراعين

علمية شفط دهون الذراعين

يجب علينا بان نعمل على  اتباع نظام غذائى صحى  ومتميز  وتكون بداخلة الدهون اقل  ويجب ايضا بان تكون الوجبة   غنية بالخضروات والكربوهيدرات , قد نجد ايضا بان عملية  ترهل الذراعين الخاصة بنا  قد تاتى  هذة المشكلة وذلك لنتيجة التقدم فى العمر او احد العوامل الوراثية ايضا  حيث قد تعمل ايضا على فقد الجلد مرونتة الخاصة  وقد يتم  حل هذة المشكلة وذلك للجوء الى اجراء العلميات التجميلية  التى قد تعمل على قص الجلد الزائد  وننصح ايضا بممارسة التمارين الرياضية باستمرار وذلك للحصول على  افضل نتائج  ممكنة فى  عملية شفط الدهون من الذراعين

علمية شفط الدهون من الذراعين

قد نجد الكثير من الاشخاص يعانون من مشكلة  كبيرة  وهيا  وجود دهون بمنطقة الذراعين الخاصة بهم  مما قد يوثر على  المظهر الخارجى للجسم  وقد تظهر هذة المشكلة  نتيجة تناول الاطعمة التى قد تحتوى على الدهون  ولابد ايضا  علينا بان  نسعى للضرورة القصوى وذلك لايجاد  طريقة  مناسبة  جدا  للتلخص من دهون الذراعين

نصائح هامة  للتخلص  من شفط دهون الذراعين

  1. يجب  ايضا  علينا بان نقوم بتناول البروتينات الخاصة بنا  حيث قد نجد بانها تحتوى على الاسماك والدجاج
  2. يجب ايضا  تناول  كميات المياة بكثرة  والابتعاد عن المشروبات  الغازية والكحوليات
  3. لابد ايضا  من عملية  تناول  وجبة الفطور الخاصة بنا  حيث سوف قد تودى الى عملية  الافراز فى  تناول الطعام الخاص بنا  بنهاية اليوم
  4. لابد ايضا من عملية  تناول  وجبات الاطعمة  داخل  اطباق صغيرة  حيث يتم الشعور بانك قد اكلت  كميات كبيرة  من الطعام
  5. يجب ايضا  علينا بان نقوم بتجنب الوجبات الخفيفة   مثل الحلويات والموالح

تمارين شفط الدهون من الذراعين

تمرين رفع الاثقال

يتم فى  هذا التمرين الى الاحتياج  الى  دمبل خاص او  يمكن استخدام قنينة  ماء ثم تتم عملية الامساك بها  باليد البمنى  ويتم وضعها  خلف الراءس الخاص بنا  ثم يتم عملية خفض اليد لتوازى الجذع  ويتم تكرار  هذا التمرين  عدة مرات يوميا  ويتم ايضا  عملية  تكرار  هذا التمرين ولكن بوضعية  مختلفة وهيا الامساك بالدمبل بالذراعين الاثنين وتكرار  نفس التمرين بالتحريك عدم مرات وذلك للحصول على  افضل  نتائج ممكنة

تمرين المقص

يتم فى  خلال  هذا التمرين  عملية فرد اليدين  على الجانبين  وذلك بموازاة الكتف ثم تتم عملية  حركة كل  اليد الخاصة بنا باتجاة الاخرى  وذلك لتشكيل شكل المقص باليد ويتم تكرار  هذا التمرين باستمرار  وبانتظام يوميا  وقد نلاحظ ايضا بانة قد ميكن عملية  تحريك القدمين  وذلك بنفس الطريقة السابقة  مع وجود ايضا القفز  وذلك لحرق  السعيرات الحرارية بكثرة  حيث قد نجد بان هذا التمرين شيق جدا واكثر  متعة للكثيرين  وخاصة على  انغام الموسيقى المختلفة

تمرين الفراشة

يتم فى  خلال  هذا التمرين  عملية  مد اليدين على الجانبين  وذلك بشكل  موازى ايضا  للكتف الخاص بنا  ثم تتم عملية تنزيلهما  حتى قد يتم التقلص بالجذع ثم تتم عملية رفعهما  مجددا حتى قد يتم تشكيل حركة  قد تشبة ايضا الفراشة  ثم يتم تكرار هذا التمرين  عدة مرات يوميا  وذلك لمدة   ربع ساعة خلال  اليوم  حتى  تتم عملية شفط الدهون من الذراعين باسرع وقت وسهولة  ممكنة

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*