علاج القولون العصبي بالأعشاب الطبيعية .. – مركز التجميل في الاردن
اتصل بنا
القولون العصبي

علاج القولون العصبي بالأعشاب الطبيعية ..

آلام القولون العصبي ومشاكل الغازات بالبطن التي تسبب شعورا بالإنتفاخ والمغص، مما يؤدي إلى سوء الهضم.
سأخبركم بهذا المقال عن بعض الأعشاب الطبيعية التي ستساعدكم بشكل كبير في علاج القولون العصبي نهائياً.

  1. بذور قطونا :
    اخلطي ثلاث ملاعق صغيرة من بذور قطونا واضيفيهم إلى ٥ أكواب ماء أو عصير أو شوربة مفضلة لك.
    أيضا إضافة بذور قطونا إلى طبق السلطة أو الزبادي بشكل يومي، و يجب شرب كمية وفيرة من الماء بعد تناول بذور القطونا.
  2. امزجي خليط من الزعتر، الكاموميل، الشمر، النعناع والكراوية بنسب متساوية واشربيها كالشاى قبل الأكل مرتين فى اليوم قبل الغذاء وقبل العشاء.
    يحذر استخدام أى من الوصفات السابقة للنساء الحوامل .

 

ارشادات عامة لعلاج القولون العصبي:

  1. تناول الأغذية الغنية بالألياف مثل الفواكه والخضروات.
  2. تجنب الأطعمة المسببة للانتفاخ مثل الحمص، الفول، والعدس والتي تسبب الغازات مما يؤدي لعسر الهضم.
  3. عدم الإكثار في شرب القهوة و الشاي .
  4. تجنب شرب المشروبات الغازية المختلفة وذلك لإحتوائها على غاز ثاني أكسيد الكربون والذي يتسبب في انتفاخ البطن واضطرابات في الجهاز الهضمي.
  5. الابتعاد عن مصادر التوتر والقلق والضغوط النفسية وملء أوقات الفراغ في الأعمال المسلية والمفيدة.
  6. الإبتعاد الوجبات واﻟﺪﺳﻤﺔ و اﻟﻤﺤﺘﻮﻳﺔ ﻋﻠﻰ ﻛﻤﯿﺎت ﻛﺒﯿﺮة ﻣﻦ اﻟبهارات واﻟﻔﻠﻔﻞ اﻟﺤﺎر واﻟﻤﺨﻠﻞ.
  7. عليك مضغ الطعام بشكل جيد وبطيء لكي لا تدخل كميات من الهواء أثناء تناول الطعام .

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*