شفط الدهون من الارداف – مركز التجميل في الاردن
اتصل بنا
شفط الدهون من الارداف

شفط الدهون من الارداف

شفط الدهون من الارداف

شفط الدهون من الارداف قد نلاحظ بكثير من الاوقات  وجود تراكم  كميات كبيرة  من الدهون داخل الجسم الخاص بنا  وخاصة  منطقة الارداف حيث قد تعتبر من اكثر المشكلات المنتشرة  لدى الكثير والبعض منا  وقد تصيب ايضا النساء  بنسبة عالية  جدا اكتر  من الرجال  وقد تحدث ايضا عملية  تغيرات هرومنية لدى الجسم الخاص بنا  وذلك بسبب قلة الحركة يوميا  وقد يلجاء البعض الى اجراء  عمليات  تجميلية لعملية شفط الدهون  من منطقة الارداف  ويمكن ايضا بان نقوم باتباع عدة  نصائح هامة وذلك للتخلص من الدهون المتراكمة بمنطقة الارداف

شفط الدهون من الارداف

قد نلاحظ بان عملية  تراكم الدهون داخل  منطقة الارداف الخاصة بنا قد تعد من المشاكل الرئيسية التى قد يعانى الكثير منها  ويتم معالجة هذا الامر وذلك عن طريق اجراء  عمليات  تجميلية او اللجوء الى بعض التمارين الهامة للتخلص منها

اسباب دهون الارداف

  • عدم المشى باستمرار  وقلة الحركة يوميا
  • الوقوف  ايضا  عن طريق وضعيات خاطئة
  • تناول الكثير من الاطعمة التى قد تحتوى على الدهون والسكريات بكثرة
  • قد نلاحظ ايضا بوجود ارتفاع فى  مستوى هرمون الاستروجين لدى السيدات

كيفية التخلص من  دهون الارداف

  1. يجب على المريض بان يعمل على  ممارسة التمارين الرياضية باستمرار  وبانتظام حتى قد نلاحظ بانها تعمل على  شد العضلات داخل منطقة الارداف والبطن
  2. يجب ايضا بان نقوم على  اتباع  نصائح غذائية هامة لكى يتم التخلص من دهون الارداف
  3. عدم ممارسة ايضا العادات الخاطئة
  4. يجب ايضا بعدم تناول الاغذية خلال  وقت متاخر

خطوات التخلص من شفط الدهون بمنطقة الارداف

يجب ايضا  بممارسة التمارين الرياضة باستمرار  والتى قد تعمل على  تسريع عملية  حرق الدهون داخل  منطقة الارداف مثل  تمرين الصعودوالهبوط  حيث قد يعمل  هذا التمرين  على  حرق الدهون بمنطقة الارداف ويشد ايضا هذة المنطقة  جيدا  وقد يساعد ايضا فى انقاص الوزن بشكل  ملحوظ  كما قد نلاحظ ايضا بان تمرين البسكليت قد يساهم فى عملية  حرق الدهون بلارداف  وقد يتم هذا التمرين  من خلال  عملية  الاستلقاء  على الظهر  على الارض مع تحريك ايضا الرجلين فى الهواء كحركة الدراجة الهوائية

  1. يجب ايضا  علينا بان نقوم  بتناول الاغذية الصحية التى قد تحتوى على الفيتامينات  مثل الخضروات والفاكهة  واللحوم ايضا التى لايوجد بها  دهون مع الاكثار  من تناول المياة بكميات كبيرة  والعصائر الطبيعية  ويجب علينا بان نقوم بلابتعاد عن  تناول الماكولات التى  تحتوى على  دهون مشبعة
  2. يجب ايضا بلابتعاد عن تناول المشروبات الغازية  والتى قد تودى الى  عملية تراكم الدهون وذلك بلاضافة ايضا الى المشاكل الاخرى فى زيادة الوزن والاصابة بالسكر
  3. يجب ايضا بان نقوم بعملية  تنظيم الاخراج  وتعويد الجسم بنفس الوقت  حتى يتم التخلص من الفضلات بشكل يومى  وذلك قبل النوم  لانة قد يسبب مشاكل كثيرة
  4. يجب ايضا بان نقوم بعدم الجلوس وذلك لفترات  طويلة  دون اى  حركة  حيث قد نلاحظ بان هذا الامر قد يعمل على  زيادة الحجم داخل  منطقة الارداف  ويعمل على  زيادة الدهون بداخلها

 

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*