ترهل الافخاذ – مركز التجميل في الاردن
اتصل بنا
ترهل الافخاذ

ترهل الافخاذ

ترهل الافخاذ

مشكلة ترهل الافخاذ من المشاكل المنتشرة بكثرة بين نسبة عديدة من الناس وخاصة السيدات وترهل الافخاذ هو عبارة عن جلد زائد ومرتخي في منطقة الافخاذ نتيجة لعدة اسباب تؤدي في النهاية الى مظهر غير لائق وجسد غير متناسق مما يتسبب بإزعاج كبير لصاحبها وتجعله غير راضي عن مظهره.

ويمكن حدوث الترهلات في اي منطقة في الجسم مثل البطن والذراعين والابط والافخاذ والصدر والرقبة وذلك نتيجة لعدة اسباب منها :

  • فقدان الوزن السريع بعد العمليات الجراحية او الحميات الغذائية القاسية
  • عمليات الحمل والولادة
  • اهمال التمارين الرياضية
  • عوامل وراثية
  • عدم تناول كميات كافية من المياه بشكل يومي
  • التقدم في العمر بشكل طبيعي

طرق تجميل ترهل الافخاذ

نظراً لان مشكلة ترهل الافخاذ من المشاكل المنتشرة بين نسبة كبيرة من الناس ونظراً للعوائق المظهرية والنفسية العديدة التي تتسبب بها لذا يوجد العديد من الطرق التي تستخدم في التخلص من ترهل الافخاذ ومنها ما هو طبيعي مثل الوصفات والاعشاب الطبيعية والتي تهدف الى استعادة الجلد حيويته ونضارته  وجعله اكثر مقدره على مقاومة الترهل  او ممارسة التمارين الرياضية والتي تهدف الى زيادة حرق الدهون المتراكمة في المنطقة وزيادة حرق السعرات الحارية في الجسم وتقوية العضلات والتي بدورها تقوم بشد الجلد من فوقها ومنها ما هو طبي مثل التقنيات الجراحية لشد ترهل الافخاذ وعمليات شفت الدهون وتقنيات الليزر وغير ذلك

 

تمارين رياضية لازالة ترهل الافخاذ

  • المشي ويعتبر المشي هو التمرين الابسط والاكثر فاعلية في شد ترهل الافخاذ والتخلص منها ولذلك يمكن للشخص تحديد نصف ساعة يومياً للمشي
  • صعود السلم وهو احد اكثر التمارين التي تعمل على شد وتقوية عضلات الفخذ وبالتالي مع الوقت تعمل على شد ترهل الافخاذ
  • الاسكوات وهو واحد من اكثر التمارين الفعالة والتي تعمل على تقوية عضلات الارداف وشدها وحرق الدهون الموجودة بها وبالتالي شد الترهلات فيها ويتم بالوقوف بشكل مستقيم ومد الاذرع الى الامام ثم ثني الركبتين والنزول مع الحفاظ على استقامة الظهر والذراعين في شكل مفرود ثم يقوم بفرد ساقيه والوقوف مجدداً ويكرر الحركة عدة مرات
  • تمرين رفع الفخذين احد تمارين التخلص من ترهل الفخذ ويكون بأن يستلقي الشخص على ظهره ثم يقوم برفع ساقيه بالكامل حتى 90 درجة بدون رفع اسفل الظهر والحفاظ عليه ملامساً للارض ويثبت الشخص على هذا الوضع لحوالي دقيقتين ثم بعدها يقوم برفع اسفل ظهره عن الارض ويحافظ على ساقيه مرتفعين ويثبت على هذا الوضع دقيقتين مرة اخرى ثم يعود الى الارض ويكرر التمرين
  • تمرين الباليه وفيه يقوم الشخص بحركات تشبه راقص الباليه وهو من اكثر التمارين الفعالة في شد وتقوية عضلات الفخذ وبالتالي شد ترهل الافخاذ ويتم التمرين بأن يقف الشخص بجوار كرسي ثم يعمل على لف القدمين الى الخارج والوقوف على اطراف الاصابع بحيث يتلامس كعبي الشخص مع بعضهما ويثبت على هذا الوضع ثم ينزل الى الارض ويكرر الحركة ويستخدم الكرسي للتثبيت والارتكاز عليه في البداية
  • الجري والسباحة ايضاً من التمارين الفعالة في شد ترهل الافخاذ وتقوية عضلاتها

طرق طبيعية لازالة ترهل الافخاذ

  • خلطات زيت الزيتون والذي يتميز بقدرته الرائعة على اعادة نضارة الجلد وحيويته وتستخدم خلطات زيت الزيتون في التدليك ومن خلطات زيت الزيتون لعلاج ترهل الافخاذ هي وضع ملعقتين من زيت الزيتون مع خل التفاح وزيت النعناع وزيت الزنجبيل ثم يخلطوا ويتم استخدامهم للتدليك ويترك على الجلد لمدة ساعتين
  • الزنجبيل وهو احد الاعشاب الفعالة في حرق الدهون ويمكن استخدامه بعدة طرق اما كمشروب مع اليمون او كخلطات للتدليك

 

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*