أعشاب طبيعية لراحة الجسم – مركز التجميل في الاردن
اتصل بنا
أعشاب طبيعية لراحة الجسم

أعشاب طبيعية لراحة الجسم

إزالة التوتر و القلق:

ستعاني من التوتر والقلق الدائم جرّاء متطلبات الحياة اليومية وضغوطات العمل. كما أن القلق له أسباب كثيرة تكمن في التدخين أو نقص في ساعات النوم أو سوء التغذية.
طرق إزالة التوتر والقلق :

  1. زهرة البابونيج
    أنها مفيدة للاشخاص الذين يعانون من عوارض توتر خفيفة. كما تساعد على الاسترخاء بسبب المسكّنات التي تحتوي عليها.
  2. إكليل الجبل
    تساهم في إزالة التوتر من عضلات جهازك الهضمي والتنفسي. كما تساعد على تنشيط الذاكرة.

  3. عشبة الخزامى
    تساهم في تهدئة جهازك العصبي. بالتالي عليك أن تغلي كوبين من الماء وتضيف إليهما قطرتين الى أربع قطرات من زيت اللافندر الأساسي. تنشّق من بعدها البخار لتخفيف القلق.

  4. المليسة المخزنية
    هي عشبة من الفصيلة النعناع في ارتخاء الأعصاب، وتحد هذه العشبة من القلق، ويحسّن الشهية. ويمكنك تناوله مع الشاي الأخضر، النعناع البري.

 استرخاء وحيوية الجسم :

لا يقتصر استخدام الأعشاب على فوائدها في الطعام والشراب بل إن لها فوائد تتعدى ذلك إلى منح الجسم استرخاء وحيوية، واستخدامات الأعشاب أنها ركيزة لحمام يمكن أن يضفي فوائد صحية وجمالية وانتعاشاً إلى فوائد الحمام ذاته كوسيلة للتنظيف وأيضاً كوسيلة للتداوي من بعض الأمراض لما لهذه الحمامات المائية المتكررة من فوائد صحية عديدة.

الفوائد العامة لحمامات الأعشاب، ما يلي:

ـ تليين أنسجة الجلد وتجميلها.
ـ تنشيط الدورة الدموية.
ـ زيادة حيوية الجسم.
ـ تلطيف الجسم، وإزالة توتر العضلات، وتسكين الآلام.
ـ تقوية عظام الجسم.
ـ تليين المفاصل وتخفيف الآلام الروماتيزمية.
ـ تخفيض حرارة الجسم المرتفعة.
ـ تهدئة الأعصاب.
ـ تعمل كمطِّهر للجسم.
ـ تنظيف الجلد وإزالة الرواسب عنه.
ـ مساعدة الشفاء من الأمراض.

أعشاب تساعد على الإسترخاء :

  1.  المريمية :
    يُغلى الماء في إناء، وتُضاف إليه المريمية، ثم يُغطى الإناء، ويستمر الغليان لمدة 15 دقيقة، ثم يرفع الإناء من على النار، ويترك لمدة ساعة للحصول على منقوع مركز، ثم يصفى هذا المنقوع ويُترك جانباً، ثم يخلط الملح والصودا والصابون والنشا خلطاً جيداً ، ويسترخي به لمدة 10 ـ 15 دقيقة.
  2.  نبات الشّيبة:
    توضع أوراق النبات في وعاء، ويُصبُّ الماء المغلي فوقها، ثم يُغطى الاناء، ويترك لمدة ساعة للحصول على منقوع مركز، ثم يعبأ هذا المنقوع في زجاجة لحفظه ،و يضاف من المنقوع حوالي 570 مل إلى ماء الحمام، ويسترخي المستحم بالماء لمدة 15 ـ 20 دقيقة.
  3. العسل والشوفان:
    يُوضع العسل مع الشوفان في وعاء ويعلق البراد أسفل صنبور المياه بحيث يندفع الماء الساخن إلى البراد ويهبط منه إلى ماء الحمام فيذيب العسل والشوفان ويحملهما معه إلى حوض الإستحمام. يسترخي المستحم في هذا الحمام لمدة 15 دقيقة على الأقل.

تعزيز طاقة الجسم:

الكثير من الأشخاص الذين يبذلون الكثير من الجهد يومياً بسبب عدم وجود طاقة يشعرون بالتعب المزمن، فمن المحتمل جدا أنك تشعر بالخمول والكسل.
ولكن انتبه.. بدلاَ من اللجوء إلى القهوة أو  المنشطات القاسية للحصول على انتعاش سريع، جرب بدلاً من ذلك أحد هذه الأعشاب الخارقة المعززة للطاقة.

  1.  نبات الجنسنغ باناكس:
    تزيد هذه العشبة مقاومة الجسم الطبيعية للإجهاد، والتي يمكن أن تحسن مستويات الطاقة.
  2. جذر جينسنغ سيبيريا:
    يساعد هذا الجذر على تخفيف التعب وتحفيز قشرة الغدة الكظرية لانتاج المزيد من هرمون الكورتيزول،
    هرمون التوتر الرئيسيفي الجسم.
  3. المتة:
    تحتوي المتة على مستويات منخفضة من مادة الكافيين، ويساعد شاي المتة على تنشيط الجهاز المناعي وتخفيض مستويات الكولسترول السيئوتخفيف الحساسية ومحاربة رائحة الفم الكريهة.
    تشمل الأعشاب الأخرى المعززة للطاقة عرق السوس والكاكاو الخام وتوت غوجي.

أعشاب مهدئة للأعصاب :
 يقوم الجهاز العصبي بوظائف كبيرة منها: بترتيب المعلومات وربطها ببعضها ليستنتج منها معلومات أخرى ، عدا على أنه يسيطر على حركات باقي أعضاء الجسم ووظائفها  ، ويعمل على تكوين الأفكار لذلك يقوم بالتفكير والتخطيط للمستقبل ، وهناك طرق علاجية بالأعشاب للحفاظ على سلامة الجهاز العصبي .

الأعشاب المهدئة للأعصاب:

  1. الهندباء
  2. الخزام
  3. البنفسج
  4. البستج
  5. بذور الرشاد

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*